Do you have an established daily routine?

I always thought I was very spontaneous until I became a mom and started to look closer to those particular actions that I regularly followed. Now way more noticeable, of course! 

Even during periods when I felt I didn’t have much structure in my life, I was somehow following patterns, and I’m pretty sure you are too! 

The thing is that having a routine is mainly linked to productivity, professional success, efficiency, keeping yourself accountable, and it is easy to get lost in the way and compromise your mental health to achieve your goals.

Aside from professional objectives, we also want to do things like eating well, sleeping more, working out every day, enjoying time outside, meditating, practicing self-care, drinking enough water, setting time away from social media, and more. Just reading this makes me a bit anxious! 

Accomplishing everything can become extremely overwhelming and literally push you away from your life plans rather than helping you achieve them. It can be an incredibly frustrating feeling!

Things can dramatically improve if you incorporate planning and journaling into your lifestyle with a mental health mindset and not a productivity perspective, and that’s what this post is all about: habit tracking to keep yourself accountable and mentally stable!

Stil Classics Inc.

Supporting local is my passion! I’m literally obsessed with discovering hidden gems. After lots of research, I found this fantastic female-run Canadian small business that I highly recommend to anyone manifesting more organization in their life.

Stil Classics offers a variety of products designed to support your mental health by helping reduce stress and anxiety.

They also have an exclusive club to empower women who want to get sh*t done and increase their productivity by creating healthy habits/rituals. 

At the beginning of the year, I attended a terrific live workshop to learn about vision boarding with their founder, Marissa Cristina, where I learned a lot and had a wonderful time! 

I love that they focus on organization and productivity without leaving your wellness unattended.

2022 Stil Planner

By far, the best planner I’ve ever had in a long time! BTW, this is not a sponsored post (I wish, lol), but I thought about writing about it because it has helped me tons. 

Also, every time I take my planner out of the diaper bag in public (yes, still no purses in my life), people have something nice to say about it.

I mean, the quality is fantastic and the design is be-a-u-ti-ful! Very girly and classic. Don’t you think?

You can monogram your initials on it, and of course, I’m that extra and monogrammed LPM (La Petite Millennial) on mine. How cute it looks, though?

What I value the most about this planner is that it is very functional. The size is perfect, and the aesthetics are on point. 

In my opinion, the most helpful feature that comes with the planner is the monthly habit tracker, which will keep you accountable for staying on track to meet your goals. 

Don’t believe me yet? Here, I show you how:

How to use your planner?

Your planner will include a guide page with seven tips to get the most of it:

• Always plan ahead
• Create rituals and routines
• Track your spending
• Track your habits monthly
• Tasks, meetings and appointments
• Set goals
• Create memorable moments and track your water intake

My personal strategy includes monthly planning and daily journaling.

As a morning ritual, I check my to-do list and write 2-3 things I’m grateful for that morning and start my 30-40 min workout when my toddler is still asleep, sometimes in PJs, but that’s a different blog post 😉 

After that, I enjoy a cup of coffee with my hubby, and the working from home day starts!

I have a personal to-do list which includes health improvement goals and home chores, my side hustle to-do list (everything LPM related), and my 9-5 job to-do list. I read everything and prioritize things.

Keeping track of your habits and results will directly impact your wellness. When it feels like you accomplished nothing but the monthly tracker says otherwise, you’ll stay more motivated to continue. 

You will also become more intentional about what you do every day and easily recognize your wins, what you need to keep doing, and what you need to stop doing too.

Using the planner, you can frequently create new rituals to help you cope with life changes and commit to tracking them – tracking is the only way to notice results.

Most days, I don’t get everything done on my checklist, and if it happens to you too, that’s okay. However, looking at the monthly trackers, you’ll visualize your progress to modify your strategy if needed and confirm that you are actually moving forward, which I am sure you are! 

You have to remember that growth is growth, no matter how small.

Highlighting, adding stickers, and using washi tape are excellent ideas to differentiate tasks. I use it to prioritize my to-dos and set aside what I should delegate, postpone, or forget about.

There’s a space on the planner dedicated to writing down a memorable moment every day. I find it very therapeutic to go back and see the highlights of your days. It hits different when you actually write them down, and it is nice to think that these memories will stay forever with you! 

I’m sure that looking back will make you feel good about yourself for keeping your life on track! 

Every Sunday, I read the memorable moments of my week and get ready for Monday. It seems to be minimizing my Sunday Scaries!

These simple daily habits will help you put things in motion and see improvement thanks to a mindset designed to nourish your mental health rather than risk it.

Are you ready to take control of your life and become your best self? Do yourself a favour and go check out Stil’s website. You’ll love every single product, I swear! 

You can find them on Instagram as @stilclassics.

Please let me know in the comments below if you practice habit tracking and how. I’d love to know! 🙂 

With love,

Carol

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Cómo hacer seguimiento de tus hábitos puede mejorar tu salud mental

¿Tienes una rutina diaria bien establecida?

Toda la vida pensé que era una persona muy espontánea hasta que me convertí en mamá y comencé a mirar más de cerca las acciones particulares que regularmente seguía sin darme cuenta. Ahora, por supuesto, mucho más evidentes.

Incluso durante períodos en los cuales no tenía mucha estructura en mi vida, de alguna manera tenía mis hábitos, ¡y estoy segura de que tú también los tienes!

Pareciera que crear una rutina está ligado principalmente a productividad, éxito profesional, eficiencia, autoexigencia, y es muy fácil perderse en el camino comprometiendo tu salud mental para alcanzar todos esos objetivos.

Además de alcanzar metas profesionales, también queremos comer bien, dormir más, hacer ejercicio diariamente, disfrutar del aire libre, meditar, practicar autocuidado, tomar suficiente agua, apartarnos un poco de las redes sociales, entre otras muchas cosas. ¡Solo leerlo me hace sentir ansiosa!

Querer lograrlo todo puede volverse extremadamente abrumador y más bien alejarte de tus metas de vida en lugar de ayudarte a alcanzarlas. ¡Una sensación de frustración extrema!

Sin embargo, las cosas pueden mejorar drásticamente si monitoreas la planificación y logro de metas desde una perspectiva que nutra tu salud mental y menos desde la competencia/productividad como finalidad, y de eso justamente se trata este post: cómo hacer seguimiento de tus hábitos produce bienestar.

Stil Classics Inc.

¡Apoyar talento local es literalmente mi pasión! Estoy obsesionada con descubrir marcas que no conocía. Después de mucha investigación, encontré este emprendimiento increíble hecho por y para mujeres que me encantó, y si estás buscando organizarte mejor te va a servir demasiado.

Stil Classics ofrece una variedad de productos que ayudan a reducir el estrés y la ansiedad, apoyando tu salud mental y manteniéndote organizada.

Cuentan con un club exclusivo para empoderar a mujeres que quieren aumentar su productividad creando hábitos/rituales saludables.

A principios de año asistí a uno de sus talleres en vivo para entender cómo hacer un Vision Board con su fundadora Marissa Cristina donde aprendí mucho y la pasé increíble.

Me encanta que se enfoquen en organización y productividad sin dejar de lado tu bienestar.

Agenda Stil 2022   

De verdad, esta es la mejor agenda que he tenido en mucho tiempo. Y, por cierto, este no es un post patrocinado (quisiera yo jajaja). Pensé en escribir sobre esta marca porque realmente la agenda me ha ayudado muchísimo a organizarme sin que sea abrumador, y me parece valioso compartirlo.

Además, cada vez que saco mi agenda de la pañalera en público (sí, todavía no he vuelto a usar carteras), la gente tiene algo bonito que decir sobre ella, así que seguramente te guste tanto como a mi.

Es que de verdad, la calidad es fantástica y el diseño es her-mo-so. Girly y clásico, ¿verdad?

Puedes peronalizar tu agenda con tus iniciales, y por supuesto, yo no me iba a quedar sin estamparle LPM (La Petite Millennial). Se ve súper lindo, ¿verdad?

Lo que más valoro de esta agenda es que es muy funcional. Tiene el tamaño perfecto y es súper estética.

Lo mejor que tiene es que puedes monitorear tus hábitos mes a mes, y parece tonto, pero visualizar tus metas por separado y saber con números cuántos días del mes les dedicaste, ayuda muchísimo a seguir motivada para alcanzar tus objetivos.

¿Aún no me crees? Aquí te muestro cómo:

¿Cómo usar tu agenda?

La agenda viene con una guía especial para que la aproveches al máximo:

• Planifica siempre con anticipación
• Crea rituales y rutinas
• Motitorea tus gastos
• Haz un seguimiento de tus hábitos mensualmente
• Tareas, reuniones y citas
• Fija metas
• Crea momentos memorables y monitorea tu consumo de agua

Mi estrategia personal es planificar mensualmente y escribir todos los días a modo de diario (journaling).

Creé un ritual en las mañanas: me levanto antes que todos para revisar mi lista de tareas pendientes y escribir 2-3 cosas por las cuales estoy agradecida esa mañana. Entreno 30-40 minutos mientras mi hijo sigue dormido, a veces hasta en pijama pero ese es otro post 😉

Después, me tomo una taza de café con mi esposo, y comienza el día de trabajo desde casa para nosotros. 

En mi agenda tengo una lista personal de tareas pendientes que incluye metas de salud y oficios de la casa, el to do list de mi proyecto personal LPM, y los pendientes del 9-5. Leo todo y priorizo ​​las cosas.

Hacer un seguimiento de tus hábitos y resultados va a impactar directamente tu bienestar. Cuando sientas que no lograste nada pero tu registro mensual diga lo contrario, te vas a sentir más motivada para seguir trabajando.

También te ayuda a volverte más intencional sobre lo que haces todos los días y reconocer tus logros, poniéndole la lupa a lo que debes seguir haciendo y lo que deberías dejar de hacer para avanzar.

La agenda es clave para crear nuevos rituales que te ayuden cuando tengas cambios importantes en tu rutina y monitorearlos – el seguimiento es la única manera de notar resultados.

No te creas, la mayoría de los días no hago todo lo que está en mi lista de pendientes, y si te pasa a ti también créeme que está bien. Tener acceso a tus logros mensuales va a mostrarte cuánto has progresado y vas a poder ser estratégica para ir por más de manera mucho más eficiente.

Tienes que recordar que un paso hacia adelante siempre es crecimiento, por pequeño que sea ese paso.

Puedes usar resaltadores, calcomanías, washi tape para separar categorías visualmente. Yo utilizo todos estos recursos para priorizar mis tareas pendientes y separar lo quiero delegar, posponer o sacar de mi lista.

Esta agenda tiene un espacio para que escribas el momento memorable de tu día. Me resulta súper terapéutico volver atrás y leer qué identificaste como memorable todos los días. Me encanta tener esos recuerdos plasmados para siempre.

Mirar hacia atrás y ver cómo te ocupaste en encaminar tu vida es muy satisfactorio. 

Todos los domingos leo los momentos memorables de mi semana y me preparo para el lunes. ¡Así le bajo un poco a los Sunday Scaries!

Estos hábitos diarios te van a ayudar a poner las cosas en marcha nutriendo tu salud mental en lugar de arriesgarla, y eso me parece maravilloso.

¿Estás lista para tomar el control de tu vida y convertirte en tu mejor versión? Hazte un favor y visita el sitio web de Stil. ¡Te vas a enamorar de todos sus productos, lo prometo!

Están en Instagram como @stilclassics.

Cuéntame en los comentarios si algunas vez has monitoreado tus hábitos y si te ha funcionado. ¡Me encantaría saber más! 🙂

Con mucho amor,

Carol